Lęk i niepokój to kategoria o obawach, uporczywym zamartwianiu się i reakcjach organizmu, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie. Teksty wyjaśniają, jak odróżniać naturalny lęk od jego destrukcyjnej postaci, co może dziać się w czasie silnego strachu oraz jak rozumieć ataki paniki. Poruszają też rodzinne schematy przekazywania lęku i możliwości uzyskania wsparcia psychologicznego.